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提醒：小心水母、海胆及带刺的海星。在海里游泳或潜水活动中，特别要小心被水母、海胆、海星刺到。请勿跳水。在不确定海底情况下，禁止跳水，另外在没跳水经验的情况下也千万不要跳水，万一出现事故，海上缺乏医疗设施，容易发生意外。高血压患者禁止游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应避免。别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，身体裸露处请涂防晒霜。

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讲遇到水灾如何自救。大型水上救援工作系统而庞大，提醒需要建立组织指挥机构和应急预案。处置事故现场，由现场高行政（级别）的领导担任指挥，在人命财产均有损失的情况下，应以先救人为原则，采取相应的施救措施，并根据事故性质，危害程度成立相应的现场秩序警戒组、现场抢救组、紧急施救组、善后工作组，事故调查组、信息综合组、后勤保障组等，消防部门应成立灭火救援指挥组，负责本队人员调配指挥，确保事故抢险救助工作有序进行，尽力将事故、损失降到低程度。（一）自救1.不了解水情，遇到漩涡时。首要应冷静，力求呼吸，如进入漩涡中，应使身体保持平卧姿势以加大身体半径，逆漩涡方向快速游出险区。2.遇水草缠住手或脚时。要镇定、冷静，不要乱蹬乱踩，先深吸一口气，看清缠绕状况，逐渐摆脱，然后改用仰游出水草区。

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要保证潜水、救援人员的安 全1.了解水域救援分队的全体人员。安 全员在救援、潜水前应核实每名队员的健康状况是否适于救援、潜水。如果发现任何异常征兆，如咳嗽、鼻充血、明显疲劳、情绪紧张、皮肤或耳朵感染等，应停止其执行潜水任务。2.监督装备的检查。3.预计可能出现的各种危险，当发生意外情况或潜水事故时，应立即采取有效措施并向指挥员报告。4.潜水进行时，监督潜水进展情况；向返回水面的潜水员询问情况；记录潜水员的下潜时间、水底停留时间和潜水深度。5.填写所需的记录，包括装具记录及各次潜水记录。任务完成后，负责收集有关资料。

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水域救援的时候会遇到各种各样的救援情况，其中潜水救援就是其中一种比较棘手的水域救援，那遇到需要潜水救援的时候该如何去做呢，带大家了解一下。1、热身运动入水前应先做热身运动，且不得强行潜入超过体能所能负荷之深度。2、潜水环境评估(1)气象、环境及水情信息汇整，征询当地人关于海、水域信息。(2)浮潜或鱼探机探勘事故点水深，水浊时应以各种器材预先探测状况。(3)潜水救溺现场如条件太差，可视情况运用搜救网或钩等器材实施搜寻。(4)落水点定标及选择适当的潜水点。